Novidade - Olha a hora ai

Olá seguidores, achei um site com muitos códigos HTML para relógio e é muito fácil colocar no seu blog. Aproveitem !!!

http://relogios-para-sites-e-blogs.blogspot.com/

Resultado Glicemia

Data.: 30/01/2010 Hora.: 08h36 Glicemia.: 96

OpenOffice esta salvo

Oracle completa aquisição da Sun, divulga planos para MySQL, OpenOffice e mais

A partir de ontem, quem tenta acessar o www.sun.com é levado automaticamente para o site da Oracle, onde pode-se encontrar muitos detalhes sobre a aquisição.

Muito se escreveu pelo mundo a respeito, mas este artigo da Infoworld e este outro da ComputerWorld me pareceu uma boa síntese, relatando os planos para boa parte do lado open source da aquisição: MySQL, OpenOffice, Java e (Open)Solaris, entre outros.

Não baseie nenhuma decisão no meu resumo, leia antes a versão integral, pois vou resumir cruamente:

* o MySQL vai continuar a receber investimentos, e será gerenciado dentro de uma área de negócios open source separada, com sua própria força de vendas. Um representante sênior da empresa foi claro quanto à intenção de continuar a desenvolver o código, o suporte e a compatibilidade do MySQL com outros produtos da Oracle.

* o OpenOffice vai continuar a receber investimentos, e será gerenciado dentro de uma área de negócios open source separada. A versão comunitária será mantida, mas haverá um foco em integrar o software a outros produtos relacionados a BI e a gestão de conteúdo. Uma versão de pacote similar on-line (no estilo Google Docs) também está em andamento.

* o Java vai ser expandido. Nova versão do runtime desktop JSE será lançada com várias melhorias, e a versão mobile JME terá mais compatibilidade com o JSE, facilitando a vida dos desenvolvedores. Também haverá um esforço para facilitar que programadores Javascript passem a trabalhar com Java.

* o Solaris vai ser impulsionado na direção dos servidores corporativos de maior porte, com menos foco nos equipamentos x86 e mercado de pequenas e médias empresas.

Rodas da vida

Contribuição.: http://www.gordonerd.com/

"IPhonão" ou IPad

Momento inspiração

Seguidores, já a algum tempo estava "maquinando" essa receita e depois que achei algumas receitas parecidas na Internet, resolvi colocar em prática.

Pão de tomate e cenoura

Tempo de preparo: 50 min (mais 60 min para a massa crescer)

Rendimento: 8 fatias

Ingredientes

1 tablete de fermento biológico - 15 g

1 xícara (chá) de leite - 240 ml

2 xícaras (chá) de farinha de trigo - 280 g

¼ xícara (chá) de azeite de oliva espanhol - 50 g

2 colheres (sopa) de extrato de tomate - 34 g

2 cenouras médias raladas ralada - 84 g

1 ovo - 50 g

2 colheres (chá) de sal - 5 g

Modo de Fazer

Corte o fermento em pedaços pequenos e coloque em um recipiente com 1/2 xícara (chá) de leite morno e 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo. Deixe descansar por 30 minutos.

A seguir, junte o restante da farinha de trigo, o azeite de oliva espanhol, o extrato de tomate, as cenouras, o restante do leite, o ovo e o sal. Misture bem com o auxílio de uma colher até obter uma massa homogênea. Se necessário, acrescente mais farinha de trigo.

Arrume a massa em uma fôrma de anel com 20 cm de diâmetro, untada e enfarinhada. Deixe descansar por 30 minutos ou até que a massa dobre de volume.

A seguir, leve a massa para assar por 45 minutos em forno médio preaquecido ou até o pão dourar

Resultado de hoje.: Data.: 28/01/2010 Hora.: 05h29 Glicemia.: 85

Luis Fernando Veríssimo

" Acho a maior graça. Tomate previne isso,cebola previne aquilo, chocolate faz bem, chocolate faz mal, um cálice diário de vinho não tem problema, qualquer gole de álcool é nocivo, tome água em abundância, mas não exagere...

Diante desta profusão de descobertas, acho mais seguro não mudar de hábitos.

Sei direitinho o que faz bem e o que faz mal pra minha saúde.

Prazer faz muito bem.

Dormir me deixa 0 km.

Ler um bom livro faz-me sentir novo em folha.

Viajar me deixa tenso antes de embarcar, mas depois rejuvenesço uns cinco anos.

Viagens aéreas não me incham as pernas; incham-me o cérebro, volto cheio de idéias.

Brigar me provoca arritmia cardíaca.

Ver pessoas tendo acessos de estupidez me embrulha o estômago.

Testemunhar gente jogando lata de cerveja pela janela do carro me faz perder toda a fé no ser humano.

E telejornais... os médicos deveriam proibir - como doem!

Caminhar faz bem, dançar faz bem, ficar em silêncio quando uma discussão está pegando fogo, faz muito bem! Você exercita o autocontrole e ainda acorda no outro dia sem se sentir arrependido de nada.

Acordar de manhã arrependido do que disse ou do que fez ontem à noite é prejudicial à saúde!

E passar o resto do dia sem coragem para pedir desculpas, pior ainda!

Não pedir perdão pelas nossas mancadas dá câncer, não há tomate ou mussarela que previna.

Ir ao cinema, conseguir um lugar central nas fileiras do fundo, não ter ninguém atrapalhando sua visão, nenhum celular tocando e o filme ser espetacular, uau!

Cinema é melhor pra saúde do que pipoca!

Conversa é melhor do que piada.

Exercício é melhor do que cirurgia.

Humor é melhor do que rancor.

Amigos são melhores do que gente influente.

Economia é melhor do que dívida.

Pergunta é melhor do que dúvida.

Sonhar é melhor do que nada! "

Fique ligado

Aquisição da Sun pela Oracle pode arriscar OpenOffice.org ?

http://computerworld.uol.com.br/tecnologia/2010/01/21/aquisicao-da-sun-pela-oracle-pode-arriscar-openoffice.org

Consultoria recomenda que corporações não dependam do pacote de produtividade de código aberto até que a Oracle garanta o suporte após a compra da Sun.

Até que a Oracle sinalize que investirá pesadamente no desenvolvimento do OpenOffice.org como fez a Sun Microsystems, a consultoria holandesa Software Improvement Group recomenda que empresas e órgãos governamentais não apostem todas as suas fichas no pacote.

Em um relatório de 12 páginas publicado no início desta semana, a empresa afirma que há um grande risco de aumento de falhas no código do OpenOffice.org, se a Oracle retirar pessoas e recursos do projeto após completar a aquisição da Sun.

Nesta quinta-feira (21/1), a compra da Sun pela Oracle foi aprovada pelo órgão regulador antitruste da União Europeia. Agora, a Oracle aguarda o aval das jurisdições da Rússia e da China. No dia 27 de janeiro, a empresa divulgará o plano de negócios que precede a aquisição.

Embora tenha sido entregue à comunidade de software livre em 2000, o OpenOffice.org ainda depende do trabalho de colaboradores da Sun em ações de marketing e desenvolvimento, afirma o diretor de tecnologia da SIG, Tobias Kuipers.

No relatório patrocinado pela própria consultoria sediada em Amsterdã, Kuipers também afirma que outro risco para o OpenOffice.org é que a Oracle o transforme em um pacote comercial para concorrer com o Office, da Microsoft, no mercado corporativo. “Tudo depende do que Larry Ellison [presidente da Oracle] e a Oracle farão com o OpenOffice.org", diz o consultor.

Desde 2000, a Sun comercializa uma versão do OpenOffice.org, chamada StarOffice, que não fez tanto sucesso como a versão de código aberto.

Kuipers acrescenta que os riscos de continuidade do OpenOffice.org não afetam pequenas empresas e usuários individuais, tampouco companhias que adotam o Lotus Symphony, uma versão adaptada do OpenOffice.org, por conta do suporte da IBM.

O relatório da SIG foi considerado “pura especulação” pelo líder de marketing do OpenOffice.org, John McCreesh. "A comunidade OpenOffice.org é muito grata à Sun (...), mas não depende de qualquer patrocinador para continuar existindo”, afirmou McCreesh por e-mail desmentido qualquer temor de falta de suporte que possa ocorrer entre usuários do pacote.

Na semana passada, o Openoffice.org ganhou uma nova versão de testes, o Release Candidate OpenOffice.org 3.2, que ganhou rapidez de inicialização, melhorias no suporte ao OpenDocument Format (ODF) e a documentos do Microsoft Office Open XML, aprimoramento no software de planilhas Calc, entre outras.

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Resutado de hoje.: Data.: 26/01/2010 Hora.: 05h41 Glicemia.: 85

Aproveitando o final de semana prolongado

Olá seguidores, estava muito motivado nesse final de semana de 3 dias e aproveitei para colocar em prática algumas ideias.

Comecei pelo pão de liquidificador que já postei a receita anteriormente. Realmente é muito fácil de fazer e o resultado é muito lindo. Isso mesmo, lindo. Como vocês sabem, minha diabetes não permite provar. A patroa comeu e achou delicioso.

Depois foi a vez do bolo de fuba, pela foto da para ver que também ficou muito lindo e o sabor está "fantasssstico" segundo minha princesa e a patroa. Segue a receita.:

2 ovos
1 xícara de leite
1/2 xícara de óleo
1 xícara de açucar
1 xícara de fubá
1 xícara de farinha de trigo
1 colher de café de Erva Doce
1 colher de sopa de fermento em pó

Em uma tigela coloque todos ingredientes líquidos e misture bem. Siga a ordem dos outros ingredientes. Misture bem e no final acrescente o fermento, nessa hora, misture com gentileza. Unte uma forma e espalhe um pouco de farinha. Despeje a mistura e leve ao forno médio por 50 minutos. Para saber se o bolo esta assado corretamente, espete um palito de dente e se ele sair seco, pode tirar do forno.

Por fim, aprimorei minhas ferramentas para amolar facas. Fiz esse dispositivo para fixar minha pedra de amolar. Agora tenho facas que podem cortar até pensamento... rsrsrs

Espero que todos tenham aproveitado tanto quanto eu esse primeiro feriado de 2010

30 Kg

Bom dia seguidores,

Depois de muito tempo e com bastante dedicação, informo que cheguei a marca de 30 Kg eliminados.

Posso dizer que não é fácil e que não tem formula mágica, o negócio é fechar a boca.

Data.: 24/01/2010 Hora.: 09h46 Glicemia.: 93

Atalhos para Compiz Fusion (Ubuntu)

Muita gente curte no Ubuntu os famosos efeitos de desktop, gerado pelo Compiz Fusion.

Ok, mas como acionar os efeitos mais comuns?

Vamos a uma pequena lista de atalhos de teclado que farão você as pessoas dizer "UAU" vendo seu monitor:

Aviso: a tecla "SUPER" é aquela com o logotipo do Windows, no teclado.

SUPER+SHIFT+DRAG LEFT MOUSE = desenha fogo
SUPER+SHIFT+C = apaga fire
CTRL+ALT+DRAG LEFT MOUSE = rotaciona o cubo
CTRL+ALT+LEFT ARROW = rotaciona o cubo
CTRL+ALT+DOWN ARROW = flat desktop
SHIFT+ALT+UP = inicia window picker
CTRL+ALT+DOWN = planifica o cubo
ALT+TAB = troca de janela
SUPER+TAB = flip switcher ou ring switcher, dependendo de qual está habilitado
ALT+F7 = inicia 'mover windows'
SHIFT+F9 = efeito água
SHIFT+F10 = slow animations
CTRL+ALT+D = show desktop
SUPER+S = seleciona uma janela única
SUPER+T = tab group
SUPER+Left = troca left tab
SUPER+Right = troca right tab
SUPER+G = agrupa janelas
SUPER+U = desagrupa janelas
SUPER+R = remove grupo de janela
SUPER+C = fechar grupo
SUPER+X = ignore grupo

Obrigatório para fanáticos por tecnologia

Segue o link do blog da intel

http://blogs.intel.com/brasildigital/

Sobre este Blog

Bem-vindo ao blog Brasil Digital @Intel. Este blog apresenta os artigos e opiniões de gerentes da Intel do Brasil reconhecidos como experts em suas respectivas áreas. Aqui você encontrará esses indivíduos compartilhando suas idéias e perspectivas sobre assuntos tão diversos como computação sem fio, tecnologias multi-core, educação, desafios e oportunidades de TI no Brasil e muitos outros.

Para provocar debates estimulantes e construtivos, nós seguimos os seguintes princípios:

* Nós ofereceremos perspectivas únicas e individuais sobre a Intel, tecnologia e o Brasil;

* Nós aceitaremos todos os comentários postados pela nossa comunidade de visitantes, exceto mensagens comerciais (spam) e colocações fora do tópico ou ofensivas;

* Nós responderemos aos comentários prontamente, quando apropriado;

* Nós respeitaremos sua privacidade; e

* Nós respeitaremos opiniões divergentes.

Convidamos você agora a visitar este blog regularmente para saber o que anda pela cabeça de nossos líderes e executivos no Brasil e, acima de tudo, pedimos sua participação e opiniões nos debates.

Data.: 22/01/2010 Hora.: 05h25 Glicemia.: 94

Mais arqueologia

Os Impossíveis

O supergrupo formado por Coil o homem-mola, Multi-Homem e Homem-Fluido era, na verdade, uma banda de rock. Eles entravam em ação quando chamados pelo governo. Para enfrentar os vilões, o trio empregava suas habilidades únicas. Coil, baixinho e gorducho, tem os membros na forma de molas e pode saltar e esticá-los à vontade. O Multi-Homem é capaz de multiplicar-se em dezenas de Multi-Homens. O Homem-Fluido transforma seu corpo em água, mantendo sua integridade.

Como todo bom supergrupo, Os Impossíveis possuem um \'Impossimóvel\' e tem um grito de guerra: "Vamos nós, e não vamos sós!"

Frakenstein Jr

Este desenho, também da Hanna-Barbera, passava junto com o dos Impossíveis e contava as aventuras de Bob Conroy, um garoto filho do famoso cientista Dr. Conroy e de seu robô apelidado de Frankenstein Jr. Juntos eles combatiam o crime lutando contra terríveis vilões !

Frankenstein Jr. era um robô que foi criado pelo Dr. Conroy para ajudar a humanidade. Assim, quando algo ruim acontecia, Bob usava seu anel de controle remoto para ativar Frank, a imensa porta do laboratório se abria e os dois saiam voando para localizar o bandido, normalmente Bob ia no ombro de Frank !

Tentações geladas (Cybercook)

Assim como o personagem Scooby-Doo, muita gente não resiste a uma boa colherada de sorvete, principalmente no verão. Segundo a Associação Brasileira das Indústrias de Sorvetes (ABIS), só em 2006 o consumo foi de 507 milhões de litros. Mas ainda é pouco se comparado aos países de clima frio ou a Nova Zelândia, campeã da lista. Por lá ultrapa a média de 26 litros por habitante. "Aqui é consumido 3,5 litros por ano, menos de um quarto do volume da Finlândia, Dinamarca e Noruega, onde o consumo per capita fica em torno de 20 litros por ano”, afirma Eduardo Weisberg, presidente da ABIS. Entra verão sai verão e surgem infinitos sabores. O tradicional chocolate pode ser combinado com biscoitos, bebidas alcoólicas, pimenta, amêndoas, frutas - pitanga, jaboticaba, cupuaçu e damasco. Novas versões ainda incluem gengibre com canela, goiabada com queijo branco, tapioca e ainda taperebá com saquê. Esses são alguns dos sabores da tradicional carioca Mil Frutas. A sorveteria sempre garante novidades todos os anos e já chegou a ter 300 tipos no cardápio. Atualmente são 180 que variam conforme a melhor época das frutas, sendo os preferidos de açaí e goiabada com queijo. “Este ano criamos o Habanero, inspirado em um drink cubano à base de banana e grapefruit (fruta cítrica como a laranja, também conhecida como pomelo). Essa foi uma sugestão da minha filha Paula que teve a idéia quando experimentou a bebida em uma viagem a Cuba”, conta Renata Saboya, uma das proprietárias da rede. No cardápio há também o gelado típico nordestino feito com tapioca, canela e geléia artesanal de laranja, e ainda o sabor “caju amigo”, uma mistura da própria fruta e “aditivado” com cachaça Magnífica. Com uma produção de 15 mil litros/mês na alta temporada, a casa também é conhecida por manter o processo artesanal, sem conservantes, corantes ou espessantes. Portanto, a coloração da massa é obtida somente das frutas. “Na rede ninguém vai encontrar um sorvete de lichia rosa-choque. Além disso, nunca usei gordura hidrogenada, chegamos a consistência com frutas e clara de ovo”, afirma Renata. Em Belém do Pará, Vera Cristina Oliveira, sócia-proprietária da Cairu, faz questão de servir a delícia gelada livre de gordura trans. Com mais de 40 anos de história e 14 filiais, a rede é considerada pela Veja Belém como a melhor sorveteria da capital. Para manter o título, abriga uma rica variedade de sabores de frutas locais, ente elas, bacuri, bacaba, graviola, mangaba, taperebá e uxi, ou ainda combinações inusitadas, como a Maria-Isabel - sorvete de bacuri, pão-de-ló e coco fresco ralado. Mesmo assim, a maior parte dos clientes não resiste ao açaí com granola, inspirado justamente na forma como é servido na região Sudeste. “A fruta nem sempre ele está na melhor forma, principalmente, entre janeiro e junho”, afirma Vera que faz questão de experimentar uma parcela de todos os sabores que chegam em sua loja. Já a norte-americana Häagen-Dazs optou por misturar coco com pedaços de macaroon (biscoito de massa leve e recheada), e lichia com gengibre. Porém, o que mais desperta a atenção é o Azuki Bean, feito com feijões. Para o chef Hamilton Mellão, o sabor não parece ser estranho. Ele já elaborou um sorvete a base de salmão defumado. Mas atualmente dá preferência para os mais clássicos, sem exotismos e com um toque de ousadia. Além da combinação de manjericão com geléia doce de tomate, há também a versão Sinfonia, com os sabores de manjericão, erva-cidreira, erva-doce, hortelã, rosas, gengibre, camomila, mel e canela. “Trata-se de uma degustação coletiva e proporciona troca de opiniões entre os integrantes da mesa”, diz Mellão. Em Casa O chef Mellão explica duas bases de sorvetes: uma para frutas e outra de creme para elaboração de sorvetes de chocolate, baunilha, café e crocante. Aproveite a dica e experimente na sua própria cozinha. Conforme o chef, o sorvete é produzido através de uma mistura homogênea composta de água ou leite e leite em pó, açúcares, gordura proveniente da manteiga e ou creme de leite e ou gordura vegetal hidrogenada, fruta ou suco de fruta, emulsificante, espessante e “ar”, que é injetado por meio do processo chamado overrum. “O maior desafio está justamente na água do leite que congela e forma cristais”. Por isso acrescenta-se leite integral e em pó para ser misturado em sorvetes de frutas de mais açúcar (banana, coco, ameixa e manga, laranja). Ingredientes com bastante açúcar na composição - chocolate, chocolate em pó, baunilha, café e crocante – podem ser feito à base de ovos. Resultado - dia.: 20/01/2010 hora.: 05h45 Glicemia.: 96

GP Brasil de 1979

Ainda lembro da ansiedade da véspera. Toda a preparação dos lanches e a organização com meu pai.

Saímos de casa de madrugada e ficamos na reta de chegada. A arquibancada era de cimento e o tempo estava estranho, mas uma coisa é certa, com 9 anos essa aventura era a melhor coisa do mundo.

Sei que esqueci de muita coisa, mas tenho alguns flash's das Ligier e a minha alegria de ter vivido um dos poucos momentos felizes ao lado do meu pai.

Segue dados mais completos que pesquisei na Internet.:

De volta a Interlagos (04/02/1979), o GP do Brasil teve sotaque Francês, com total domínio da Ligier, Jacques Laffite fez a Pole e venceu de ponta a ponta, com Patrick Depailler (também da Ligier) em 2º e Reutemann (Lotus) em 3º, já Emerson (Fittipaldi F1) fez um modesto 11º lugar, mas foi Nelson Piquet (Brabham) em sua estréia no Brasil, que deu um show particular, fazendo várias ultrapassagens antes de abandonar o GP.

O resultado Oficial foi:

1 Jacques Laffite Ligier-Ford
2 Patrick Depailler Ligier-Ford
3 Carlos Reutemann Lotus-Ford
4 Didier Pironi Tyrrell-Ford
5 Gilles Villeneuve Ferrari
6 Jody Scheckter Ferrari
7 Jochen Mass Arrows-Ford
8 John Watson McLaren-Ford
9 Riccardo Patrese Arrows-Ford
10 Jean-Pierre Jabouille Renault
11 Emerson Fittipaldi Fittipaldi-Ford
12 Elio de Angelis Shadow-Ford
13 Derek Daly Ensign-Ford
14 Jan Lammers Shadow-Ford
15 Clay Regazzoni Williams-Ford
Ret Alan Jones Williams-Ford
Ret Hans Joachim Stuck ATS-Ford
Ret René Arnoux Renault
Ret James Hunt Wolf-Ford
Ret Patrick Tambay McLaren-Ford
Ret Niki Lauda Brabham-Alfa Romeo
Ret Nelson Piquet Brabham-Alfa Romeo
Ret Mario Andretti Lotus-Ford 2
Ret Jean-Pierre Jarier Tyrrell-Ford
DNQ Hector Rebaque Lotus-Ford
DNQ Arturo Merzario Merzario-Ford

Resultado Glicemia

Data.: 18/01/2010 Hora.: 05h39 Glicemia.: 90

Filme gostoso de ver

Julie & Julia (Julie & Julia)

Elenco: Amy Adams, Meryl Streep, Jane Lynch, Stanley Tucci, Mary Lynn Rajskub, Vanessa Ferlito, Dave Annable, Chris Messina, Lindsay Felton
Direção: Nora Ephron
Gênero: Drama
Duração: 123 min.
Distribuidora: Sony Pictures
Estreia: 27 de Novembro de 2009

Sinopse: Meryl Streep é Julia Child e Amy Adams é Julie Powell na adaptação da escritora e diretora Nora Ephron de duas autobiografias de sucesso: Julie & Julia de Powell e My Life in France, de Julia Child com Alex Prud'homme.

Baseado em duas histórias reais, Julie & Julia intercala a vida de duas mulheres que, apesar de separadas pelo tempo e pelo espaço estão ambas perdidas... até descobrirem que com a combinação certa de paixão, coragem e manteiga, tudo é possível.

Glicemia.: 15/01/2010 05h37 88

Privilégio

Meus queridos amigos que me "seguem" no twitter, agora tenho uma novidade para vocês.

A cada novo item postado neste humilde blog, uma mensagem do twitter será entregue.

Não perca tempo, faça como esses privilegiados que recebem minhas atualizações.

Usuário Twitter.: manolocpd

O serviço de feed também esta ativo, basta clicar nesse quadradinho laranja no final do endereço que fica na parte superior do seu navegador.

Pense nisso......

Faleceu ontem a pessoa que atrapalhava sua vida...

Um dia, quando os funcionários chegaram para trabalhar, encontraram na portaria um cartaz enorme, no qual estava escrito:

"Faleceu ontem a pessoa que atrapalhava sua vida na Empresa. Você está convidado para o velório na quadra de esportes".

No início, todos se entristeceram com a morte de alguém, mas depois de algum tempo, ficaram curiosos para saber quem estava atrapalhando sua vida e bloqueando seu crescimento na empresa. A agitação na quadra de esportes era tão grande, que foi preciso chamar os seguranças para organizar a fila do velório. Conforme as pessoas iam se aproximando do caixão, a excitação aumentava:

- Quem será que estava atrapalhando o meu progresso ?
- Ainda bem que esse infeliz morreu !

Um a um, os funcionários, agitados, se aproximavam do caixão, olhavam pelo visor do caixão a fim de reconhecer o defunto, engoliam em seco e saiam de cabeça abaixada, sem nada falar uns com os outros. Ficavam no mais absoluto silêncio, como se tivessem sido atingidos no fundo da alma e dirigiam-se para suas salas. Todos, muito curiosos mantinham-se na fila até chegar a sua vez de verificar quem estava no caixão e que tinha atrapalhado tanto a cada um deles.

A pergunta ecoava na mente de todos: "Quem está nesse caixão"?

No visor do caixão havia um espelho e cada um via a si mesmo... Só existe uma pessoa capaz de limitar seu crescimento: VOCÊ MESMO! Você é a única pessoa que pode fazer a revolução de sua vida. Você é a única pessoa que pode prejudicar a sua vida. Você é a única pessoa que pode ajudar a si mesmo. "SUA VIDA NÃO MUDA QUANDO SEU CHEFE MUDA, QUANDO SUA EMPRESA MUDA, QUANDO SEUS PAIS MUDAM, QUANDO SEU(SUA) NAMORADO(A) MUDA. SUA VIDA MUDA... QUANDO VOCÊ MUDA! VOCÊ É O ÚNICO RESPONSÁVEL POR ELA."

O mundo é como um espelho que devolve a cada pessoa o reflexo de seus próprios pensamentos e seus atos. A maneira como você encara a vida é que faz toda diferença. A vida muda, quando "você muda".

Texto de Luíz Fernando Veríssimo

Logo teremos alguns desses brinquedos

Glicemia de hoje.: 13/01/2010 05h44 89

Coisa de Maluco

Essa “caminhada”, ou melhor, essa jornada foi feita em 2008.

Segundo a foto do Google Maps, foram percorridos mais de 23 km em 5 hora e 50 minutos.

Ai vai o trajeto.:

- Av. Nhambiquaras
- Cruzo a Av Indianópolis
- Sigo até a AV. 23 de maio passando pelo tribunal de contas
- Passo por baixo do viaduto do DETRAN
- Atravesso o viaduto Tutoia
- Subo até a Av. Paulista
- Passo pelo MASP
- Entro na Dr. Arnaldo
- Sigo direto até o Metro Vila Madalena
- Descida até a praça Por-do-Sol
- Av. Faria Lima
- Largo da BATATA
- Shop. Iguatemi
- Av Helio Pelegrini
- Av Lavandisca
- Chegada.

Vi coisas pitoresca que só percebemos a pé, fora o fato de ter eliminado 3Kg. Não fiquei com dor até a hora que sai do banho, mas depois percebi a tragédia nos meus joelhos e tornozelos.

A aventura foi ótima, mas a próxima mega caminhada, só em uma outra vida..... rsrsrsrs

Fácil e delicioso

Pão de Liquidificador

Ingredientes

3 tablete(s) de fermento biológico fresco
3 unidade(s) de ovo
1 colher(es) (chá) de sal
3 colher(es) (sopa) de açúcar
2 copo(s) de leite morno(a)
3 colher(es) (sopa) de óleo de soja Sadia
1 kg de farinha de trigo

Modo de preparo

Bata no liqüidificador os 6 primeiros ingredientes.
Em uma bacia, coloque a farinha de trigo e despeje a massa do liqüidificador. Misture e sove bem.
Tire uma bolinha e coloque num copo d`água. Quando subir a massa está pronta para ir ao forno.
Faça os pãezinhos e asse por 40 minutos em forno médio.

Cada tablete de fermento biologico fresco tem 15 gramas.

Glicemia de Hoje 11/01/2010 06h19 101

Emoção, alegria e amor

Vai ser muito difícil conseguir expressar tudo que vivi no dia 16/12/2006, mas vou tentar.

Tem oportunidades na vida que não podemos deixar passar de maneira nenhuma. Emoções tão fortes que marcam de uma forma boa sua alma por toda a eternidade.

Sempre fui muito feliz com o Natal e não estou falando dos presentes mas da maravilhosa sensação que o Espírito do Natal traz. Por muito anos alimentei a vontade de me vestir de Papai Noel nessa época e igual a outras pessoas, fiz isso algumas vezes.

Pode parecer estranho, mas percebia que as crianças que ganhavam os presentes ficavam mais desiludidas do que felizes. Para mim, aquela falsa barba branca dava para as crianças, a certeza que Papai Noel não existia e que era apenas um homem com uma roupa engraçada dando brinquedos. Isso me incomodava muito, pois eu estava ajudando a matar o Espírito de Natal no coração deles.

Algum tempo se passou, mas aqueles rostinhos não paravam de me incomodar e foi então que tive uma brilhante ideia. Não cortaria o cabelo e nem a barba por 6 meses e no natal iria descolorir os dois. Os dias passaram, as pessoas se dividiam em os que apoiavam e os que achavam ridículo tudo isso, mas eu tinha tomado a decisão e não voltaria atrás.

Dia 14/12/2006, salão de beleza.: 4 horas com produtos químicos no cabelo e na barba. Só pude ver o resultado no final. MINHA NOSSA, VIREI O PAPAI NOEL !!!

Quem estava no salão de beleza ficou espantado. Eu realmente fiquei muito parecido com a imagem que temos desse personagem que é tão querido por todos. Logo que sai do salão pude ver que estava certo de ter feito tudo aquilo e que o sacrifício valeu a pena. Havia um pai com um menino de aproximadamente 4 anos na rua e o garoto estava fazendo manha. Quando os dois me viram o espanto foi imediato. O garoto ficou quieto como estivesse na frente do próprio Papai Noel. O pai, percebendo a reação do menino, falou “Ta vendo, se você continuar fazendo isso, ele não vai te trazer presente”. Aquilo teve o efeito mágico para mim, mas o melhor foi ouvir o menininho dizendo “Tchau Papai Noel”.

Em casa foi ótimo, pois minha filha que tinha 1 ano e 9 meses na época, ficou orgulhosa, pois ela era filha do verdadeiro Papai Noel. No trabalho foi fantástico, pois fui com uma camisa vermelha e ficou parecendo que o Papai Noel tinha ido visitar todos os pais e mães que trabalhavam lá. Tirei muitas fotos recebendo as cartinhas das crianças. Minha ideia estava, cada vez mais, dando certo. Despertei a esperança no coração dos pequenos.

O dia 16/12/2006 enfim chegou. Produção, ajudantes de Papai Noel, presentes e muita fé. Pelas ruas onde passava ouvia as pessoas gritando “Papai Noelllllllllllllllll !!!!”. Visitamos uma creche, um lar para crianças HIV + e uma clínica de crianças com paralisia cerebral.

Meus amigos, eu estava certo. Realmente todo eu esforço foi recompensado. Em cada lugar que visitei pude notar a mudança no semblante dos pequenos.

Infelizmente essas crianças só são lembradas em épocas comemorativas e naquela altura já estavam acostumadas com barrigas falsas barbas empoeiradas e apenas esperavam mais um “presentinho”. Tanto na creche quanto no lar da crianças com HIV + tive a mesma reação delas. Todas chegam sem esperar muito. Uma a uma, seus rostos mudavam, de descaso para espanto. A cada presente entregue um brilho no olhar, muitos puxões na barba e a certeza de que eles realmente estavam com o Bom Velhinho. Por alguns instantes, o presente ficava para segundo plano, pois tenho certeza que tinha cumprido minha missão. O espírito de Natal estava em todos aqueles corações.

Na clínica de crianças com paralisia cerebral, infelizmente não chegamos a tempo e por conta da medicação que tomam, seria muito ruim para elas ficarem agitadas. No ano anterior eu os tinha visitado. Não vou descrever aqui o que vi lá, mas o que posso dizer é que os poucos que sabiam o que era o homem barbudo com roupa vermelha, a seu modo, mostraram felicidade.

Sei que não detalhei cada passagem daquele dia, mas acho que deixei claro essa experiencia tão feliz que vivi.

Agradeço a Deus por ter tido a honra de tocar o coração daquelas crianças, por ter sido o instrumento usado por ele para trazer alegria, amor e esperança a todos que estiveram comigo.

Resultado Glicemia

Data.: 09/01/2010 Hora.: 08h15 Glicemia.: 98

Receita com feijão-branco emagrece e ajuda a evitar diabetes

Reportagem do Globo Repórter

Não há mais como separar a boa comida da comida saudável. Em um laboratório de nutrição e pesquisa no Rio Grande do Sul, os futuros chefes de cozinha e nutricionistas se revezam para criar pratos mais bonitos, gostosos e saudáveis.

Muitas vezes, eles trabalham juntos. É o caso do chefe Alexandre Bagio e da nutricionista e bioquímica Renata Ramos. Ele conhece os segredos para seduzir o paladar. Ela, o que os nutrientes podem fazer pela nossa saúde. E o que une os dois é o nosso feijão de cada dia.

“Ele dá para a população uma quantidade muito boa de proteína. Os feijões, de uma maneira geral, têm em torno de 20% de proteína. É uma grande quantidade”, explica a nutricionista Renata Ramos, da Universidade do Vale dos Sinos (Unisinos).

Infelizmente, os brasileiros estão comendo menos feijão. Mas os pesquisadores não param. Tentam descobrir novas propriedades nesse grão que faz tão bem a nossa saúde. A novidade da vez é o feijão-branco, aquele que a maioria de nós está acostumada a consumir apenas como salada. Maior e mais cremoso que os outros, acredite, ele emagrece.

“O feijão-branco ajuda a emagrecer, porque ele tem uma proteína de reserva. Não só o feijão-branco, os feijões todos têm, mas o feijão-branco é o mais utilizado para isso, para este fim. Ele tem uma proteína chamada faseolamina, e essa proteína é inibidora do processo de digestão do carboidrato. Então, ela retarda, inibe essa absorção de açúcares no sangue”, aponta a nutricionista.

Mas isso só acontece no nosso organismo, se ele for ingerido na forma de farinha, uma espécie de extrato de feijão-branco que é bem fácil de fazer em casa.

Depois de ser lavado normalmente, é preciso secar bem o feijão: no sol ou sobre o papel toalha. Nunca no forno. Porque, segundo Renata Ramos, o feijão só tem efeito emagrecedor se não for cozido. Mas atenção: como pode ser tóxico, o feijão só deve ser consumido cru em quantidades mínimas.

Depois, é só triturar no liquidificador e peneirar. Se quiser a farinha bem fininha, pode passar também no processador. É bom fazer em pequenas quantidades que para o extrato não fique velho e deixe de fazer o efeito desejado.

O efeito da farinha de feijão funciona mais ou menos assim: quando consumimos um prato cheio de macarrão, de 200 gramas, é como se tivéssemos consumido uma porção menor, de 160 gramas. Mas para isto acontecer, meia hora antes das refeições, é preciso ingerir uma colher pequena, rasa, de farinha de feijão diluída em água. É essa mistura que vai garantir que parte do carboidrato dessa refeição, cerca de 20%, não seja absorvida pelo nosso organismo. Então, é como se tivesse comido este prato, que é menor.

O estudo mais recente que comprova que a farinha de feijão ajuda a emagrecer foi feito pela Universidade da Califórnia, em Los Angeles. Ao todo, 50 adultos obesos fizeram uma dieta saudável, mas apenas metade recebeu farinha de feijão antes das refeições. A outra parte, sem saber, recebeu farinha sem efeito.

Depois de oito semanas, quem ingeriu o extrato de feijão-branco estava, em média, 1,7kg mais magro e com o nível de triglicerídeos três vezes menor do que os que receberam só o placebo.

Mas outros estudos registram perdas de peso de até 4% em apenas 30 dias. O bom é que, além de emagrecer, o extrato de feijão-branco também ajuda a prevenir o diabetes.

A receita é uma colher rasinha em um copo d’água, duas vezes por dia, porque são duas refeições principais. “Não adianta consumir mais, porque não vai emagrecer mais. Você tem que comer é em torno de um grama por dia. Então, você pode pesar um grama e comer isso durante o dia”, sugere a nutricionista Renata Ramos.

“Se a pessoa consumir mais, ela pode ter diarreia, como efeito colateral. Ela pode ter problemas intestinais e náuseas. Então, ela tem que ter muito cuidado na hora de ingerir este extrato de feijão cru. Consumindo mais de um grama por dia, os efeitos são negativos”, alerta a pesquisadora.

No laboratório da Universidade do Vale dos Sinos (Unisinos), a ordem é não desperdiçar. O farelo que sobra na peneira quando se prepara a farinha de feijão também é utilizado.

O chef de cozinha Alexandre Bagio, da Unisinos, criou misturas saborosas. Quando faz pão, ele coloca água, fermento, sal, açúcar e a novidade: ele substitui um terço da farinha de trigo pela farinha de feijão.

“É um pão que realmente tem uma quantidade maior de proteínas e de fibras, quando você coloca essa farinha de feijão”, afirma a nutricionista Renata Ramos.

“Acrescido a isso, você tem o sabor e a textura que ele vai ganhar também. Ele ficou mais saboroso”, aposta Alexandre Bagio. “Ficou também mais saudável”, completa Renata.

O chefe de cozinha mostra ainda uma versão da nossa conhecida salada de feijão-branco que também ajuda a não engordar, só porque se come fria.

“Eu coloquei na salada o feijão-branco que é a base. Depois, entrou um molho vinagrete, com cebola, tomate, pimentão verde, salsão e um molho vinagrete de limão, com azeite de oliva, sal e pimenta do reino”, ensina o chefe.

“O interessante é que, quando a gente come feijão-branco frio, ele muda um pouco a sua composição. Ele, então, engorda menos. Quer dizer, se eu comer dessa maneira, frio, eu vou engordar menos do que se comer ele sob forma de uma feijoada, por exemplo”, diz a nutricionista.

Importante: a pesquisadora Renata Ramos, da Unisinos, aconselha a triturar no liquidificador pelo menos 250 gramas de feijão branco de cada vez, ou até mesmo o pacote inteiro, já que cada embalagem padrão vem com 500 gramas. Dessa forma, segundo ela, o impacto dos grãos no copo do liquidificador é menor, o que evita acidentes.

Veja no site http://www.youtube.com/watch?v=yTrn4LZak5s

Essa deve ser uma delícia

Salada de feijão com atum

Ingredientes:

1 lata de feijão branco em conserva (de preferência do italiano)2 tomates picados sem pele e sem semente1 talo de salsão picado em cubos bem pequenos3 postas pequenas de atum ou 1 posta grande2 colheres de shoyoAzeitesal e pimenta a gosto

Modo de fazer

Regue o fundo de um prato com um fio espesso de azeite. Passe as postas de atum no azeite, dos dois lados. Em seguida, moa pimenta do reino preta sobre um lado da posta de atum.Leve ao fogo uma frigideira antiaderente e deixe esquentar. Coloque as postas de atum sobre a frigideira (primeiro o lado temperado com a pimenta), deixe uns 40 segundos e vire de lado, deixe mais 40 segundos. Retire do fogo. O centro da posta de atum deve estar cruCorte o atum em cubos pequenos. Alguns cubos estarão crus, outros levemente cozidos. Reserve.

Retire os feijões brancos, transfira-os para uma uma peneira e lave em água corrente.

Em uma vasilha, misture os feijões, os cubinhos de atum, de tomate e de salsão. Tempere com sal, pimenta, shoyo e azeite e sirva.Julie e Julia e a salada de feijão com atum

delicia indicada pelo http://receitando.blogspot.com

Google + Fórum

Hoje aprendi mais uma e a dica é tão boa que resolvi postar aqui.

Sei que pode parecer muito específico, mas graças ao Google (atual Oráculo do Planeta), encontrei a solução de um problema que parecia ser maior do que era.

Depois de formatar o Netbook Acer Aspire One e, infelizmente, instalar o Ruindows XP, o desempenho ficou sofrível. No excelente fórum do "Clube do Hardware" achei a seguinte solução.:

- Nos Netbooks com Disco no estado sólido (SSD), a formatação deve ser feita em FAT32

É incrível como melhora. Realmente deixa o Netbook veloz como um raio (comparando com o estado anterior).

A principal lição de hoje é que com um pouco de paciência, qualquer mortal poder resolver problemas.

Lembrem que, O Google é meu orientador e nenhuma informação vai me faltar.

Salada do Manuel

Amigos seguidores, ai vai a minha receita. Sou suspeito para falar, mas fica muito boa. Para aqueles que não gostam do queijo Gorgonzola, um Emental de qualidade substitui bem.

Ingredientes

1 alface americana
20 g de Rúcula
10 tomates cereja
10 g Gorgonzola
1 lata de atum ralado light
Orégano
Azeite extra-virgem
Vinagre Balsâmico

Preparo

Em uma saladeira, acrescente a alface e a rúcula já picadas, corte o tomate cereja em 4 partes iguais, junte o gorgonzola e o orégano a gosto. Abra a lata de Atum e retire toda a água e acrescente aos ingredientes. Tempere com Azeite e vinagre balsâmico a gosto. Misture e sirva.

Mais uma coisa, a glicemia de hoje.: 07/01/2009 05h50 97

Um pouco de Arqueologia

Os Herculóides (the Herculoids)
Personagens Principais : Zandor, Tara, Dorno, Zok, Igoo, Tundro, Gloop, Gleep

Sinopse:
Com a missão de proteger seu planeta selva dos mutantes invasores e super robos de mundos alienígenas, o Rei Zandor, sua esposa, a princesa Tara e seu filho Dorno se juntaram com outros estranhos personagens e formara o grupo conhecido como Herculóides.
Zandor armado com um escudo e um tipo de estilingue que dispara pedras energizadas cavalga sobre Zok o dragão voador que emite raios laser pelos olhos e cauda. Também acompanham o grupo Tundro, um rinoceronte enorme com um chifre que dispara repetidos projetéis como se fosse um canhão; Igoo, um gorila gigante de pedra que possue uma tremenda força bruta; Gloop e Gleep dois seres parecidos com fantasmas que assumem formas diversas podendo se unir, dividir-se em partes ou ficar de vários tamanhos;

A muito tempo eu sabia que ela viria... e veio mesmo

Em Novembro de 2009 ela entrou na minha vida.

Como sempre, colocou tudo de pernas para o ar.

Mudou tudo.... minha esposa ficou acabada, minha filha ficou muito triste, mas não tem jeito, ela entrou com força total e não vai mais embora, mesmo lutando para isso...

Pois é, a Diabete chegou para ficar.....

No começo o pânico é geral, o medo domina.... você começa a ter pesadelo que já esta sem as duas pernas e o que sobrou esta todo ferrado.

Agora, depois de alguns poucos meses, a realidade é outra.... comecei uma dieta que ache na Internet (Santo Google) e estou bem melhor.

Em Novembro meu peso estava nos "lindos" 152 Kg e minha pressão normal era 17 / 11, hoje já estou com 126 Kg e pressão 12 / 8.

Para quem quiser, vou postar os resultados dos testes de glicemia que tenho feito.:

Data Hora Glicemia
31/10/2009 08h02 231
31/10/2009 21h06 205
01/11/2009 09h34 168
02/11/2009 08h31 171
05/11/2009 05h10 156
07/11/2009 08h43 134
09/11/2009 05h19 129
12/11/2009 05h25 127
14/11/2009 06h06 132
18/11/2009 05h43 106
20/11/2009 07h45 119
20/11/2009 16h44 123
21/11/2009 09h06 113
23/11/2009 05h06 103
25/11/2009 05h30 106
27/11/2009 05h50 107
29/11/2009 08h17 110
01/12/2009 05h15 104
03/12/2009 05h25 101
05/12/2009 08h37 106
08/12/2009 05h40 102
11/12/2009 05h44 111
13/12/2009 08h34 108
15/12/2009 05h12 95
17/12/2009 05h28 100
19/12/2009 07h06 102
22/12/2009 05h20 98
24/12/2009 07h30 110
25/12/2009 21h07 102
28/12/2009 05h47 94
30/12/2009 05h18 104
01/01/2010 10h16 106
03/01/2010 08h13 100
05/01/2010 05h50 98

Quando estiver mais esperto na utilização dessa ferramenta de blog, vou postar o gráfico.

Cheguei

Acabei de descobrir essa ferramenta e pretendo "blogar" muito daqui para frente.

Posso garantir que escrevo muito mal, minha concordância é estranha e a ortografia, graças a Deus o software corrige.

Não vou ficar explicando o que pretendo fazer ou o que pretendo publicar, apenas vou usar esse espaço..... quem sabe, algum dia, um profissional que cuida da saúde mental me descobre e resolve me tratar..... rsrsrsrs.

Não sou um mago da comédia e nem pretendo seguir carreira como escritor.

Aos meus futuros seguidores, um sincero OBRIGADO !!!